Criei este blog para falar de motivação. Para tudo na vida precisamos de motivação.Mas na verdade são as necessidades que nos levam a ter a motivação. Compartilhar ideias nos ajudam a caminhar em direção aos nossos objetivos.

sábado, 16 de fevereiro de 2013

Cardápio + Pesagem...



Olá pessoal, tudo bem ?


Hoje é o dia especial! Dia de pesagem, a verificação se está bem ou não com a nossa RA.  E pelo o que a minha balança me mostrou hoje pela manhã, acredito estar no caminho certo. Quero agradecer primeiramente a DEUS pela força que Ele tem me dado nessa luta diária em busca do peso ideal, e gostaria de agradecer tbm o incentivo de todas vcs que me acompanham e sempre deixam um recadinho carinhoso, vcs não imaginam quanto isso contribui, pelo menos pra mim.

Então vamos as pesagens, vou colocar de todos os sábados  deste mês para que fique registrado o meu progresso, e que sirva de incentivo para mim mesma.


02/ 02/ 13 => 92 kg ( balança de ponteiro)

09/ 02/ 13 => 90 kg (balança de ponteiro)

16/ 02/ 13 => 88,7 ( balança digital)


Que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!


Bem,  agora vamos ao cardápio de ontem , rs


15/ 02/13 (sexta- feira)


9: 00 => café da manhã:

1 copo de café com  leite desnatado com adoçante

  1  pão francês sem miolo com requeijão light

12: 00 => Almoço:

3colheres de arroz

2 colheres de filé de frango picado

1 colher de azeite extra- virgem

1 banana

1 copo de suco de maracujá com adoçante

15: 00 => Lanche1:

1 Activia de morango (150g)
2 fatias de pão de forma integral com requeijão light

17: 30 => Lanche 2:

2 copos de bebida refrescante de laranja:
(1 iogurte desnatado, 1 laranja picada, gelo e adoçante, batidos no liquidificador)


19: 30 => Jantar:

1 prato de espaguete com molho de frango

1 copo de suco de maracujá com adoçante

1 laranja lima


23: 00 => Ceia:

1 copo de suco de maracujá com adoçante

4 biscoitos integrais




                                                           Por hoje, é isso aí, vamos que vamos, com muita fé em DEUS ,   porque ninguém nos conhece melhor do ELE mesmo que nos criou, bjs...










Comentários
6 Comentários

6 comentários:

Bia Lima disse...

Nossa amiga, como é bom quando a balança se comunica com nossas atitudes.Parabéns!
Deu água na boca esse seu espaguete com molho de frango!!!
Bom fim de semana!

Dêzinha disse...

Olá Rosi!!!

Parabéns pela eliminação do pesinho!!

Você é muito dedicada, continua assim firme que logo irá alcançar o seu objetivo.

Quero aproveitar para ti fazer um convite.
Eu participo de um grupo chamado Boa Menina, lá trocamos várias ideias, uma ajuda a outra.

Se tiver interesse em participar, da uma espiadinha no site.

Beijos

http://vivi-saude.blogspot.com.br/p/boa-menina-2012.html

Roh Jardim disse...

Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
feliz demais por vc amiga
continue firme
Deus te reserva muito mais
beijos

Dêssa Diniz disse...

Nossa, sua eliminação tá ótima, mais qu ótima *-* Parabens viu?? Mesmo mesmo *-*

Mas também sua alimentação não deixa nada a desejar, continue assim. Peguei a receita da bebida refrescante de laranja, achei super legal kkk

Olha, eu provei o Clight de tangerina primeiro, mas acho que não acertei fazer porque ficou muito forte kkk com mais um pouco de água ficou realmente bom kkk

Beijos e ótimo fim de semana =]

Gleyce Rocha disse...

Olá Rosi!!! Nossa meus parabéns é tão gratificante ver resultados dos nossos esforços!!! E vc está bastante focada, é isso aí!!! Gostei do seu blog, já estou te seguindo!!! Beijinhos bem light pra vc rsrsrsr....

Mere disse...

Caramba tá podendo heim... Isso tudo em um mês ... ARRASOU rsrs