Criei este blog para falar de motivação. Para tudo na vida precisamos de motivação.Mas na verdade são as necessidades que nos levam a ter a motivação. Compartilhar ideias nos ajudam a caminhar em direção aos nossos objetivos.

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Cardápio, mesmo peso, etc...



Olá pessoal, tudo bem ?

Meninas, como vão de RA? Eu acho que estou indo razoavelmente bem, mas a minha balança teima em ficar entre 88 e 89 kg, há algum tempo, isso já tá me irritando, kkkk....e o sábado se aproximando e a diferença não aparece, .... mas, vamos enfrente, pq não vou desistir do meu objetivo, que é ver a balança marcar os tão sonhados 60 kg, kkk, ainda tenho um caminho longo a percorrer, mas não estou só, pq DEUS está no controle de tudo, e conto com o apoio de todas vcs, minhas novas amigas,.... e tbm tenho uma motivação forte pra continuar, que é a minha saúde, então,... por hj é isso,... bjs.

Meninas, que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!



     Bem, agora vamos ao cardápio de ontem , rs

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
25/ 02/13 (segunda- feira)


7: 00 => café da manhã:

1  copo de café com  leite desnatado com adoçante
1 pão francês sem miolo com margarina

11: 00=> Colação:

4 biscoitos integrais

13: 00 => Almoço:

1 concha pequena de feijão
3 colheres de arroz
3 colheres de legumes cozidos
1 colher de beterraba ralada
Salada de alface
1 bife pequeno
1 copo de refresco (clight de amora com framboesa)
1 laranja lima

16: 00 => Lanche:
1 copo de vitamina de banana e aveia com adoçante
4 biscoitos integrais

19: 30 => Jantar:

3 colheres de arroz
3 colheres de legumes cozidos
1 colher de beterraba ralada
Salada de alface
1 bife pequeno
1 laranja lima


 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------




 Uma linda terça- feira para todos, bjs!
 Fiquem com DEUS !
Jesus te ama e eu também !

Comentários
2 Comentários

2 comentários:

Karolina Santos disse...

Eh amiga, a minha balança também ta oscilando bastante... Não diminuiu faz tempoo! Força...
Beijos

Márcia disse...

Oi Rosi a gente quer q os resultados apareçam logo, mas às vezes o nosso corpo precisa de um tempo pra reagir. Se mantenha firme em seu propósito q tenho certeza q logo os dígitos mudam. Bjks