Criei este blog para falar de motivação. Para tudo na vida precisamos de motivação.Mas na verdade são as necessidades que nos levam a ter a motivação. Compartilhar ideias nos ajudam a caminhar em direção aos nossos objetivos.

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

Cardápio do dia ...



05/ 02/13 (terça- feira)



8: 30 => café da manhã:

1 copo de café com leite desnatado com adoçante + 1 pão francês sem miolo com margarina + 2 fatias de ricota


13: 30 => Almoço:

Self  Service


18: 00 => Lanche :

1 copo de café com leite desnatado com adoçante + 1 pão francês sem miolo com requeijão light


21: 00 => Jantar:

2 colheres de arroz+ 1 sobrecoxa pequena  ensopada com 1 batata  + 1 copo de suco de caju com adoçante
(Sobremesa: 1 pedaço de manga)


23: 00=> Ceia:

1 copo de Nescau + 5 rosquinhas Mabel



 OBS:  Ontem de novo, tive que almoçar na rua, por isso o SELF SERVICE, fui na perícia e demorou muito, ....... bjs

Comentários
3 Comentários

3 comentários:

Roh Jardim disse...

Mesmo quando for comer na rua, especifique o que vc comeu amiga, porque assim vc tb se policia para montar o prato.
Beijos

Ca Souza disse...

Eu como todo dia em self service e tiro foto do meu prato para anotar oq comi, isso ajuda a não pegar comida que eu nao deveria comer. Tente fazer tb.
Bjus

ANA CHRISTIANE disse...

ROSI...TÔ AKI PRA AGRADECER A FORÇA E O APOIO AMIGA...CONTA COMIGO SIM, NESSA BATALHA. LINDO SEU CARDÁPIO...VAI FIRME E COM VONTADE !!BJUSSSSSSS