Criei este blog para falar de motivação. Para tudo na vida precisamos de motivação.Mas na verdade são as necessidades que nos levam a ter a motivação. Compartilhar ideias nos ajudam a caminhar em direção aos nossos objetivos.

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Cardápio, pressão, etc....



Olá pessoal, tudo bem ?


Meninas, hoje acordei bem cedo, fui fazer exame ( um dos tantos que tenho que fazer), de lá fui pra fisioterapia. Mas estava me sentindo mal, mole, com uma sonolência fora do comum, aí passei no hospital e vi a pressão (9 por 6) , baixa pra mim, sou hipertensa, e tomo remédio pra controlar, mas ela fica ali nos 12 por 8 (+ ou -),.... mas hj............ sei lá, acho que é o calorão msm, aí na volta pra casa, abri a sombrinha, comprei uma água bem gelada ( tomei a garrafa toda na hora), cheguei em casa me refresquei, almocei, dormi uma hora, e agora que estou aki escrevendo, já me sinto um pouco melhor,....................... é isso aí, lindinhas,........... bjs.


Meninas, que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!


     Bem, agora vamos ao cardápio de ontem , rs

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21/ 02/13 (quinta- feira)

6: 00 => café da manhã:

1  copo de café com  leite desnatado com adoçante

  2 fatias de pão de forma com margarina

1 fatia de queijo minas

10: 0 => Colação:

½ copo de café com adoçante

4 biscoitos integrais

12: 30 => Almoço:

3 colheres de arroz

3 colheres de filé de frango picada

1 copo de suco de laranja com adoçante

16: 00 => Lanche:
1copo de  vitamina de goiaba e aveia com adoçante
2 fatias de pão de forma com requeijão light


20: 00 => Jantar:

1 concha pequena de feijão

3        colheres de arroz

3 colheres de cenoura e beterraba raladas

salada de alface

1 ovo cozido

1 copo de suco de limão com adoçante

1 laranja lima


22: 00 => Ceia:

1 copo de suco de limão com adoçante

4 biscoitos integrais


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Comentários
6 Comentários

6 comentários:

Silvana disse...

Oi Rosi,esse calorzão a gente passa mal mesmo,eu passo tb, me dá uma dor de cabeça só que minha pressão tende a subir...mais se cuida amiga e firme na Ra.Fica com Deus...bjosss

http://sabcm.blogspot.com

Márcia disse...

Oi Rosi eu tenho quedas de pressão no calor, é muito ruim né? Ainda bem q passa logo, mas se cuida. Bjks

Mari Panunto Liporais disse...

Nossa Rosi essa frase final foi pra mim...

Blenda Rodrigues disse...

Oii Rosi, meeu nome e Blenda tenho 15 anos, Tambem soou dee São Gonçalo.. eu tava dando uma olhadinha no seu blog e adorei dmms, see pudeer da uma olhadinha lá no meu blog , nãao liga pra bagunça la quue começei a pouco tempo Rs', Beiijooos... Fica coom Deus!!
http://contosdeumafuturaexgordinha.blogspot.com.br/

Aislin Kawaii disse...

Melhoras p vc na sua saúde viu? Ahhh!
Agora mudando de assunto, adorei seu cardápio do dia ^^ muito bem elaborado!

Bjinhos ;-)
kiwizero.com

Roh Jardim disse...

O calorão realmente faz a pressão baixar. Eu fico péssimas em dias muito quentes e a pressão baixa mesmo. Se cuide bem florzinha
Beijos