Criei este blog para falar de motivação. Para tudo na vida precisamos de motivação.Mas na verdade são as necessidades que nos levam a ter a motivação. Compartilhar ideias nos ajudam a caminhar em direção aos nossos objetivos.

sexta-feira, 27 de dezembro de 2013

Entre Natal e Ano Novo ........... rsrsrs:)

Difícil resistir a tudo que gostamos nessa época do ano,... 
que nos mistura emoções, saudades, desejos não alcançados, frustrações, etc,.....
E com tudo isso e muito mais engolimos tudo num piscar de olhos,...
e quando nos damos conta já foi, já era ...e
a balança dispara e juntamente com nosso coração,rs
Realidade de hoje:
84,3 kg
cada vez mais longe da meta !!

Mas temos que manter uma luz acessa e saber que no próximo
ano podemos se quisermos e confiarmos na ajuda de DEUS
Enfim alcançar todas as metas, não só emagrecer,..
tem que estar tudo interligado,..
acho que o segredo pode ser este...

BORA TENTAR !!!!!!!!!


Boas Festas de Fim de ano, bjs ! 



terça-feira, 24 de dezembro de 2013

Feliz Natal !!!!!!!!!

Gostaria de desejar a todos um abençoado natal !!
Tanto tempo não nos vemos, não é mesmo ?
Mas apesar dos pesares rsrs,... continuo na luta e que DEUS continue nos ajudando neste ano que se aproxima , pois sem DEUS nada podemos fazer.
Atualizando dados:
Hoje estou com 83 kg!
Não sei com quantos acordarei amanhã,kkk

FELIZ NATAL !!!!!!!!!!!!!!!1

sábado, 13 de julho de 2013

Registro de pesagens,...

Pesagens


01/06=> 81,6
08/06=> 81,8
15/06=> 81,8
22/06=> 82,3
29/06=> 82,9

06/07=> 82,3
13/07=> 82,6

quinta-feira, 11 de julho de 2013

Passando pra dar um olá,.........kk

Olá pessoal, tudo bem ?

Eu estou sumida, mas estou aki no mesmo lugar, na mesma casa, no mesmo peso ou quase,kkk
Só estou numa nova fase :  mudança de emprego, novas experiências, novas aprendizagens, e com isso novas expectativas, ansiedade aumentando, estresse evoluindo pro um grau que nem queiram saber rsrsrssssssssssrsrsrssss

RESULTADO

Dificuldade em fazer Reeducação Alimentar,
Mas eu disse dificuldade e não impossibilidade
E sei que só depende de mim
querer recomeçar !!!!!!!!!!!!!


Obrigada pela atenção
Beijos amigas de RA

Que DEUS continue nos abençoando nesta luta diária!

sábado, 1 de junho de 2013

DESAFIO PESSOAL,..........

OLÁ PESSOAL, TUDO BEM ?


Eu não tenho tido muito tempo pra estar aki, mas,......... sinto falta,rs....
Tenho tentado seguir as orientações da nutricionista, sempre q dá,kkkkkkkkkk
Mas tenho tido alguns resultados,.....

Agora resolvi criar um desafio pessoal, de chegar no meu aniversário com 70 kg,.... não sei se vou conseguir ,....mas ,... não custa tentar,.... onde conseguir chegar já será uma vitória pra mim.
Porque sei de onde vim e onde quero chegar,....
sem me importar com prazo sei que chegarei,....mas os desafios são estimulantes,... nessa luta diária com a balança,... é isso aí,........ !!!!!!!!!!!!!!

Meu aniversário é 29 de agosto.
E espero chegar lá com um presente:
Balança marcando 70 kg,...
kkkk

Fiquem com Deus!
Creiam, Deus é sempre Fiel !



sexta-feira, 31 de maio de 2013

Histórico de fotos, antes e agora, por enquanto, kkk

2009



2010




Aniversário de 40 anos
2011



Aniversário de 41 anos ( 95 kg )
2012



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Início da R A (  09 de janeiro de 2013)
93,7 kg ( não tirei foto)




16 de janeiro de 2013
(91,3 kg)






17 de fevereiro de 2013
(88,9 kg)


17 de março de 2013
(86,7 kg)



21 de abril de 2013
( 85,2 kg )




19 de maio de 2013
(82,1 kg)

sábado, 18 de maio de 2013

Pesagem de sábado,......... etc......

Olá pessoal, tudo bem ?


Estou sumida, mas a luta está grande,.... contudo creio que sem luta não há vitória,.....
Bom, vamos as pesagens de maio:

04/05=> 85,0
11/05=> 83,9
18/05=> 82,8


Estou satisfeita com o meu avanço na luta  contra a balança; porque quando comecei a RA estava pesando 93,7 ( 09/01/2013), e hoje ver a balança marcar 82,8 (18/05) pra mim que sei o esforço que foi chegar até aki, é muito bom, pq sabemos que não é fácil,...... mas enfim já alcancei uma meta do menos 10 kg,... agora caminho para sair da casa dos 80 kg, que em breve, acredito com a ajuda de Deus, conseguirei,.............é isso aí............por hj é só!!!!


FIQUEM COM DEUS !
JESUS TE AMA E EU TAMBÉM !


domingo, 28 de abril de 2013

SUMIDAAAAAAAAAAAA,........

Estou de volta,.... por enquanto,..kkkk


Olá pessoal, como estão? Estou com saudades de vir aki, não estava tendo tempo, também estou sem animo, desmotivada, etc.... passei por um bom período de volta de peso de idas e vindas, e isso é complicado, mas... agora espero que continue perdendo,... cheguei a engordar 3 kg de volta,... mas já consegui recuperar,... estou passando por momentos dificéis em minha vida,... momentos de expectativa de mudanças,.. e ainda não aprendi a lidar com o novo,..muito menos com a dúvida,... são tantas questões que precisam ser resolvidas na minha vida que nem posso listá-las aki,kkk.... acredito ser todo esse reboliço que está causando a confusão nos números da balança,rsrsrs....


Bem agora vamos ao registro das pesagens dos sábados de abril:


06/04/13=> 86,5
13/04/13=> 86,5
20/04/13=> 85,4
27/04/13=> 84,6


Que Deus continue nos abençoando nesta luta diária.
Um lindo domingo para todas,bjs.

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Eu preciso dar um jeito em minha vida
Que está cheia de questões
Mal resolvidas
A incerteza tomou conta da minha mente
E eu não sei o que fazer daqui pra frente

Eu preciso te sentir a qualquer preço
Ó senhor, tu falas que eu te obedeço
Tua ausência é pior do que a morte
Mas contigo, é na fraqueza que sou forte


Quero ouvir a tua voz e quero caminhar
Por caminhos que me levam
Pra junto de Ti
Quero ouvir a tua voz, então profetizar
Milhões de bênçãos pra mim
Eu não quero ser guiado pela emoção
Mas guardar tua palavra em meu coração
Não quero errar, nem te entristecer
Ó espírito de Deus



Música: Espírito de Deus ( Léa Mendonça) 

terça-feira, 9 de abril de 2013

Desesperada,kkkk........





Olá pessoal, tudo bem ?


Eu estou decepcionada comigo mesma, estava indo tudo tão bem, em janeiro comecei a RA com 93,7 kg, cheguei a 84,5 kg no final de março,... mas esse mês de abril, só estou engordando desde do 1º dia do mês até hj,.. então resolvi compartilhar esse meu desespero com vcs...rs:

01/04 => 84,8
02/04 =>85,1
03/04 => 85,2
04/04 => 85,4
05/04 =>85,9
06/04 => 86,5
07/04 => 86,6
08/04 => 87,2

SOCORRO, o que faço, estou desesperada, o meu peso não para de aumentar, me ajudem meninas, bjs.


foto de 07/04/13

sábado, 6 de abril de 2013

Pesagem do dia,... horrível !!!!!!!!!!!!!!!!

Olá pessoal, tudo bem ?

Hoje é sábado, dia de pesagem, nem tirei foto da minha balança pq hj ela não está merecendo tirar fotinha,kkkk

Mas, vamos aos números msm assim, triste, triste, snif, snif,...

30/03/13 => 85,6

06/04/13 => 86,5

+ 900 g, horrível !!!!!!!!!!


Que Deus continue nos abençoando nesta luta diária , bjs.




sexta-feira, 5 de abril de 2013

Socorroooooooooo !!!!!!!!!!!!!

Olá galera, tudo bem ?



Socorroooooooooooo, menias estou engordando,.................... hj a balança marcou 85,9 kg!!!!!!!!1
Não sei acho que estou ansiosa, tbm estou menstruada, nervosa, pirandooo, kkkkk e comendo bombom todo dia, acho que são os bombons, tomara que eles acabem logo, que a menstruação vá embora e ansiedade passe, mas acho que talvez passe só lá pro dia 15 mais ou menos, kkk..... é isso aí, desabafei um pouco, ................ ah, tbm desanimei de tirar foto do cardápio,.... de descrever aki pra vcs, to meio mal,..... mas passa , espero que passe.......hj o ortopedista reforçou que tenho que perder peso por causa dos joelhos pq agora são os dois, meninas,....mas vamos que vamos, e que Deus continue nos ajudando nesta luta diária, bjs.






sábado, 30 de março de 2013

Pesagens do mês,...

Olá galerinha light, tudo bem ?

Hoje para muitas de nós é dia de pesagem, então resolvi vir aki pra colocar os pesinhos, rs,rs....

Vou fazer um registro de todos os sábados de março, já que hj é o último:

02/03/13 => 87,7

09/03/13 => 87,3

16/03/13 => 87,1

23/03/13 => 86,1

30/03/13 => 85,6








sexta-feira, 29 de março de 2013

Novos desafios,...



The Ultimate fighter





The Biggest Loser



Sumidinha,..kkkkk

Olá pessoal, tudo bem ?

Estou um pouco sumidinha,.... mas.... amanhã é sábado dia de pesagem,... vamos ver o que ela nos diz amanhã,...
kkkk

Hoje não to muito legal, to um pouco pra baixo,  acho q é TPM,.. rs,rs,rs... sempre ela.

Mas é isso aí pessoal, vim só pra dizer que to viva, kkk.






Um lindo e abençoado feriadão para todas, bjs.
Fiquem com Deus !
Jesus te ama e eu também !

terça-feira, 26 de março de 2013

pesagem Super Oficial,...

Olá galerinha light, tudo bem ?

Meninas, estou dando uma passadinha por aki só pra dizer como foi a consulta com a nutricionista,..Ótima,....ela me deu os parabéns novamente,...to feliz, feliz,...eliminei mais 3 kg,...huhuhuhhh

Consultas/ nutricionista/ 2013:

16/01/13 => 91,3

20/02/13 => 88,2

26/03/13 => 85,2

30/04/13 => ?????

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Meninas, que Deus continue nos abençoando nesta luta diária, bjs.




segunda-feira, 25 de março de 2013

Cardápio,...notbook ruim outra vez,,,,, kkkk,... fotinha de comparação,kkk, etc,....

Olá galerinha light, tudo bem ?

Meninas hoje estou dando uma passadinha rápida de novo,kkk...... pra dizer q o notbook do meu filho tá ruim,....aí já contei outro dia como fica difícil fazer as postagens por esse computador antigo aki,..kkkkk

Mas mesmo assim vou tentar colocar a foto do cardápio, pelo menos a foto,...rs,rs,rs...
Deixarei também a fotinha de comparação que tirei ontem, kkk
Ah!!!!!!!!!!! Amanhã é dia de consulta com a nutricionista, e fazer a pesagem super oficial,.. aí eu venho aki quando chegar pra dizer o resultado, se foi bom ou não,.... ???????????????



Cardápio de 24/03/13 (domingo)

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Uma linda e abençoada semana para todas, bjs.
Fiquem com Deus !
Jesus te ama e eu também !

domingo, 24 de março de 2013

Cardápio,... passadinha rápida, kkk



 Olá galerinha light, tudo bem ?

Meninas,  hj eu vim dar uma passadinha rápida só pra não perder o costume, rs, rs, rs, rs,............ e deixar o meu cardápio de ontem. Desejar a todas nós uma semana light e abençoada, bjs.

Meninas, que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!



      Bem, agora vamos ao cardápio de ontem :





 23/03/13 => sábado


9: 00 => café da manhã :

1 copo de café com leite com adoçante
2 fatias de  pão de forma light de cenoura com margarina Becel
1 castanha de cajú


12: 30 =>Almoço:

3 colheres de arroz
3 colheres  de salada de maionese
1 sobrecoxa  de frango assada
1 laranja lima

16: 30 =>Lanche  :
½  copo de  café com adoçante
2 fatias de pão de forma com margarina Becel
1 castanha do pará

20: 30 => Jantar:

3 colheres de arroz
3 colheres de salada de maionese
1 sobrecoxa de frango assada
1 laranja lima


22: 00 => Ceia:

1 banana com cereal Nesfit
1 noz

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sábado, 23 de março de 2013

Cardápio + pesagem, etc....rs,rs.



 Olá galerinha light, tudo bem ?

Meninas,  hj é dia de pesagem e eu estou satisfeita pela conquista desta semana, a balança resolveu sorrir pra mim, kkkk. Alcancei o esperado, menos 1 kg na semana, está ótimo, agradeço a Deus por tudo. Feliz, feliz, mas com o pé no chão, pq sei que daki a pouco eu posso entrar novamente no tal efeito platô, né/ mas...... é isso aí, devagar e sempre, desistir jamais, bjs.


Meninas, que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!


Agora vamos aos registros de pesagem:

16/03/13 => 87,1

23/03/13 => 86,1
( - 1 kg )







     Bem, agora vamos ao cardápio de ontem :








22/ 03/13 (sexta - feira)

8: 30 => café da manhã :
½ copo de café  com adoçante
2 fatias de  pão de forma light de cenoura com margarina Becel
1 castanha de cajú

10: 30 => colação:
1 maçã

13: 30 =>Almoço:
1 concha pequena de feijão
3 colheres de arroz
4 colheres  de legumes cozidos
1 colher de azeite extra- virgem
2 filés de frango refogado
1 laranja lima

16: 30 =>Lanche  :
1 copo de  vitamina de banana e aveia com adoçante
2 fatias de pão de forma light de cenoura com margarina Becel
1 castanha do pará

19: 30 => Jantar:
3 colheres de arroz
4 colheres de legumes cozidos
1 colher de azeite extra- virgem
1 filé de frango refogado
1 noz

22: 00 => Ceia:
1 banana com cereal Nesfit

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quinta-feira, 21 de março de 2013

Cardápio,....... hiper cansada,......ufffffaaaa.....



 Olá galerinha light, tudo bem ?


Meninas,  hj estou hiper cansada e muita dor nos joelhos. Acordei às 4: 30h da manhã, pq tinha q chegar bem cedo na perícia, o perito me deu mais 30 dias de licença, mas deixou bem claro que não poderá me dar mais e que se eu estou com essa lesão no joellho não sirvo pro cargo, que não deveria nem ter sido contratada,... meninas, o perito foi tão grosso comigo, fiquei arrasada,...........mas com certeza Deus está no controle de tudo,.............. depois fui na FME pq tinha q falar com uma pessoa mas essa pessoa não estava, então vim para minha cidade, pq tinha 2 consultas marcadas e uma avaliação com a fisioterapeuta,... graças a Deus consegui cumprir tudo que me estava proposto para o dia de hj.............. ufffffffffffaaaaaaaaaa, super cansada, esgotada. Continuo contando com as orações de todas vcs para que os problemas do meu serviço se resolva da melhor maneira possível, obrigada, bjs.

Meninas, que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!


     Bem, agora vamos ao cardápio de ontem :






20/ 03/13 (quarta - feira)

8: 00 => café da manhã :
½ copo de café  com adoçante
1 pão francês sem miolo com requeijão light

11: 00 => colação:
1 Pit Stop light

12: 30 =>Almoço:
1 concha pequena de feijão
3 colheres de arroz
1 colher de purê de batatas
4 colheres de carne moída
1 colher de azeite extra- virgem
1 laranja lima

16: 30 =>Lanche  :
1 copo de  vitamina de goiaba com adoçante
2 fatias de pão de forma light de cenoura com requeijão light

20: 30 => Jantar:
 1 prato de macarrão (tipo espaguete) com carne moída e azeite
1 copo de suco de goiaba com adoçante

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quarta-feira, 20 de março de 2013

Cardápio,..... volta do notbook,....kkkkkkkkk



 Olá galerinha light, tudo bem ?


Meninas, estou voltando pro blog,kkkk....o notbook do meu filho, hj resolveu ficar bom, então to aki aproveitando pra dar um alô pra vcs.... trago o cardápio de ontem, e uma fotinha que tirei domingo, .....bjs.


Meninas, que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!



     Bem, agora vamos ao cardápio de ontem :







19/ 03/13 (terça - feira)

7: 00 => café da manhã :
½ copo de café  com adoçante
1 pão francês sem miolo com requeijão light

10: 30 => colação:
1 Pit Stop light

12: 30 =>Almoço:
1 concha pequena de feijão
3 colheres de arroz
2 colheres de purê de batatas
2 filezinhos de frango
1 copo de suco de limão com adoçante
1 laranja lima

15: 30 =>Lanche 1 :
1 copo de  vitamina de maçã e aveia com adoçante
5 biscoitos integrais

18: 00 => Lanche 2:
 ½ copo de café com adoçante
1 pão francês sem miolo com margarina Becel

22: 00 => Lanche 3:

 Cereal Nesfit com leite desnatado
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17 de março de 2013




Uma linda e abençoada quarta- feira para todas, bjs.
Fiquem com Deus !
Jesus te ama e eu também  !