Criei este blog para falar de motivação. Para tudo na vida precisamos de motivação.Mas na verdade são as necessidades que nos levam a ter a motivação. Compartilhar ideias nos ajudam a caminhar em direção aos nossos objetivos.

sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013

Cardápio do dia...



31/ 01/13 (quinta - feira)



8: 00 => café da manhã:
1 copo de café com leite desnatado com adoçante + 1 pão francês sem miolo com 1 camada fina de margarina


11: 30 => Almoço:
1 concha pequena de feijão +  3 colheres de arroz +  3 colheres de farofa de banana + 4 pedaços pequenos de peito de frango


14: 30 =>Lanche 1:
½  copo de  café com adoçante + 1 pão  francês torrado com margarina


19: 30 => Lanche 2:
1 copo de café com leite desnatado com adoçante + 1 pão francês sem miolo com 1 camada fina de margarina


22: 30 => Jantar:
3 colheres de arroz + 2 pedaços pequenos de peito de frango + 1 banana
(Sobremesa: 1 maçã)




Comentários
4 Comentários

4 comentários:

Roh Jardim disse...

Continue firme amiga, estou com vc
beijos

Gessica Barradas disse...

Obrigada Rosi!
Beijos

Márcia disse...

Olá vim retribuir a visitinha, estou te seguindo. BJks

Por Paloma Coelho disse...

Seja bem vinda. otimo fds!