Criei este blog para falar de motivação. Para tudo na vida precisamos de motivação.Mas na verdade são as necessidades que nos levam a ter a motivação. Compartilhar ideias nos ajudam a caminhar em direção aos nossos objetivos.

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Cardápio, etc...



Olá pessoal, tudo bem ?

Hoje, fui cedo ao psicólogo, aproveitei que era no postinho, e verifiquei minha pressão, está ok (13 por 8). Saindo do Posto médico, fui pra fisioterapia, com uma dor na parte detrás da coxa esquerda, dorzinha chata,... aí cheguei no hospital, cadê a fisioterapeuta?? Faltou,... é mole, meninas, ninguém merece, né !!!rs,rs Voltei pra casa, e almocei e agora to aki descrevendo pra vcs como foi o meu dia até agora. Mas, em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus.

Meninas, que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!


     Bem, agora vamos ao cardápio de ontem , rs


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24/ 02/13 (domingo)

8: 00 => café da manhã:

1  copo de café com  leite desnatado com adoçante
1 pão francês sem miolo com margarina

12: 00 => Almoço:

1 concha pequena de feijão
3 colheres de arroz
3 colheres de legumes cozidos
1 colher de beterraba ralada
Salada de alface
1 bife pequeno
1 copo de suco de laranja com adoçante

16: 00 => Lanche1:
1 copo de vitamina de banana, maçã e aveia com adoçante
4 biscoitos integrais

18: 00 => Lanche 2:

½ copo de  café com adoçante
½ pão francês sem miolo com margarina


22: 00 => Lanche 3:

1 copo de refresco (clight de amora com framboesa)
4 biscoitos integrais

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Comentários
2 Comentários

2 comentários:

Silvana disse...

É complicado a Saúde pública desse Brasil né amiga... cada vez pior mais fazer o que!!!Hoje em dia temos que pedir muito a Deus pra não ficarmos doente.Mais desejo melhoras amiga e com fé em Deus vai dar tudo certo...

Bjoss...

Mari Panunto Liporais disse...

Nossa Rosi já é dificil a gente ir, chegando lá o povo falta aff.