Olá pessoal, tudo bem ?
Meninas, como vão de RA? Eu acho que estou indo razoavelmente
bem, mas a minha balança teima em ficar entre 88 e 89 kg, há algum tempo, isso
já tá me irritando, kkkk....e o sábado se aproximando e a diferença não aparece,
.... mas, vamos enfrente, pq não vou desistir do meu objetivo, que é ver a balança
marcar os tão sonhados 60 kg, kkk, ainda tenho um caminho longo a percorrer,
mas não estou só, pq DEUS está no controle de tudo, e conto com o apoio de
todas vcs, minhas novas amigas,.... e tbm tenho uma motivação forte pra
continuar, que é a minha saúde, então,... por hj é isso,... bjs.
Meninas, que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!
Bem, agora vamos ao cardápio de ontem , rs
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25/ 02/13 (segunda- feira)
7: 00 => café da manhã:
1 copo de café com leite desnatado com adoçante
1 pão francês
sem miolo com margarina
11: 00=> Colação:
4 biscoitos
integrais
13: 00 => Almoço:
1 concha pequena
de feijão
3 colheres de
arroz
3 colheres de legumes
cozidos
1 colher de
beterraba ralada
Salada de alface
1 bife pequeno
1 copo de refresco
(clight de amora com framboesa)
1 laranja lima
16: 00 => Lanche:
1 copo de vitamina de banana e aveia com adoçante
4 biscoitos
integrais
19: 30 => Jantar:
3 colheres de
arroz
3 colheres de
legumes cozidos
1 colher de
beterraba ralada
Salada de alface
1 bife pequeno
1 laranja lima
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Uma linda terça- feira para todos, bjs!
Fiquem com DEUS !
Jesus te ama e eu também !
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