Criei este blog para falar de motivação. Para tudo na vida precisamos de motivação.Mas na verdade são as necessidades que nos levam a ter a motivação. Compartilhar ideias nos ajudam a caminhar em direção aos nossos objetivos.

domingo, 24 de março de 2013

Cardápio,... passadinha rápida, kkk



 Olá galerinha light, tudo bem ?

Meninas,  hj eu vim dar uma passadinha rápida só pra não perder o costume, rs, rs, rs, rs,............ e deixar o meu cardápio de ontem. Desejar a todas nós uma semana light e abençoada, bjs.

Meninas, que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!



      Bem, agora vamos ao cardápio de ontem :





 23/03/13 => sábado


9: 00 => café da manhã :

1 copo de café com leite com adoçante
2 fatias de  pão de forma light de cenoura com margarina Becel
1 castanha de cajú


12: 30 =>Almoço:

3 colheres de arroz
3 colheres  de salada de maionese
1 sobrecoxa  de frango assada
1 laranja lima

16: 30 =>Lanche  :
½  copo de  café com adoçante
2 fatias de pão de forma com margarina Becel
1 castanha do pará

20: 30 => Jantar:

3 colheres de arroz
3 colheres de salada de maionese
1 sobrecoxa de frango assada
1 laranja lima


22: 00 => Ceia:

1 banana com cereal Nesfit
1 noz

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Comentários
1 Comentários

Um comentário:

Cris Campos disse...

Cardápio bacana para um sábadão! bjos