Olá pessoal, tudo bem ?
Meninas, hoje acordei bem cedo, fui fazer exame ( um dos tantos
que tenho que fazer), de lá fui pra fisioterapia. Mas estava me sentindo mal,
mole, com uma sonolência fora do comum, aí passei no hospital e vi a pressão (9
por 6) , baixa pra mim, sou hipertensa, e tomo remédio pra controlar, mas ela
fica ali nos 12 por 8 (+ ou -),.... mas hj............ sei lá, acho que é o
calorão msm, aí na volta pra casa, abri a sombrinha, comprei uma água bem
gelada ( tomei a garrafa toda na hora), cheguei em casa me refresquei, almocei,
dormi uma hora, e agora que estou aki escrevendo, já me sinto um pouco
melhor,....................... é isso aí, lindinhas,........... bjs.
Meninas, que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!
Bem, agora vamos ao cardápio de ontem , rs
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21/ 02/13 (quinta-
feira)
6: 00 => café da manhã:
1
copo de café com leite desnatado com adoçante
2 fatias
de pão de forma com margarina
1
fatia de queijo minas
10: 0 => Colação:
½
copo de café com adoçante
4
biscoitos integrais
12: 30 => Almoço:
3
colheres de arroz
3
colheres de filé de frango picada
1
copo de suco de laranja com adoçante
16: 00 => Lanche:
1copo
de vitamina de goiaba e aveia com
adoçante
2
fatias de pão de forma com requeijão light
20: 00 => Jantar:
1
concha pequena de feijão
3
colheres de arroz
3
colheres de cenoura e beterraba raladas
salada
de alface
1
ovo cozido
1
copo de suco de limão com adoçante
1
laranja lima
22: 00 => Ceia:
1
copo de suco de limão com adoçante
4
biscoitos integrais
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