Cardápio do dia...

04/ 02/13 (segunda- feira)

5: 30 => café da manhã:

1 copo de café com leite desnatado com adoçante + 6 biscoitos cream cracker com requeijão light

10: 00 =>Colação:

1 barrinha de cereal

11: 00 => Almoço:

Self Service

14: 00 =>Lanche 1:

1 barrinha de cereal

18: 00 => Lanche 2:

½  copo de café com adoçante + 1 pão francês sem miolo com requeijão light

21: 00 => Jantar:

3 colheres de arroz+ 1 sobrecoxa pequena refogada + 1 copo de suco de caju com adoçante

23: 00=> Ceia:

1 copo de suco de caju com adoçante + 5 rosquinhas Mabel

OBS: Hoje fui ao Médico, e tive que ficar muito tempo na rua, então comprei barrinhas de cereal e almoçei num Self Service, mas me controlei bastante, só não dá para lembrar de cada coisa, fica dificil,...bjs