Olá pessoal, tudo bem ?
Hoje é o dia especial!
Dia de pesagem, a verificação se está bem ou não com a nossa RA. E pelo o que a minha balança me mostrou hoje
pela manhã, acredito estar no caminho certo. Quero agradecer primeiramente a
DEUS pela força que Ele tem me dado nessa luta diária em busca do peso ideal, e
gostaria de agradecer tbm o incentivo de todas vcs que me acompanham e sempre
deixam um recadinho carinhoso, vcs não imaginam quanto isso contribui, pelo
menos pra mim.
Então vamos as
pesagens, vou colocar de todos os sábados
deste mês para que fique registrado o meu progresso, e que sirva de
incentivo para mim mesma.
02/ 02/ 13 => 92 kg ( balança de ponteiro)
09/ 02/ 13 => 90 kg (balança de ponteiro)
16/ 02/ 13 => 88,7 ( balança digital)
Que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!
Bem,
agora vamos ao cardápio de ontem , rs
15/ 02/13 (sexta-
feira)
9: 00 => café da manhã:
1
copo de café com leite desnatado com adoçante
1 pão francês sem miolo com requeijão light
12: 00 => Almoço:
3colheres
de arroz
2
colheres de filé de frango picado
1
colher de azeite extra- virgem
1
banana
1
copo de suco de maracujá com adoçante
15: 00 => Lanche1:
1
Activia de morango (150g)
2
fatias de pão de forma integral com requeijão light
17: 30 => Lanche 2:
2
copos de bebida refrescante de laranja:
(1 iogurte desnatado, 1 laranja picada,
gelo e adoçante, batidos no liquidificador)
19: 30 => Jantar:
1
prato de espaguete com molho de frango
1
copo de suco de maracujá com adoçante
1
laranja lima
23: 00 => Ceia:
1
copo de suco de maracujá com adoçante
4
biscoitos integrais
Por hoje, é isso aí, vamos que vamos, com muita fé em DEUS , porque ninguém nos conhece melhor do ELE mesmo que nos criou, bjs...
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