Olá pessoal, tudo bem ?
Hoje vim aqui para postar algumas pesagens que fiz, para ver o meu progresso na RA.
A partir de amanhã, pretendo postar todos os sábados, como pesagem oficial, que tenho visto em alguns blogs, parece que todas tem um dia de pesagem oficial, aí eu acho que o meu será amanhã kkk. Gostaria de ressaltar que acredito estar fazendo mais ou menos direitinho, do que me propus, cortar o açúcar na hora de adoçar as coisas, tenho usado adoçante de sucralose( linea) e tbm tenho procurado respeitar os horários, dando sempre um intervalo de pelo menos 3 horas entre as refeições,... sei que estou longe do que precisaria fazer,... mas tenho feito o que posso.
Quanto a AF, ainda não estou liberada nem para caminhar, porque estou com uma lesão no joelho, fazendo fisioterapia por enquanto, .... e parece que vou ter que fazer pelo menos nos próximos 3 meses... mas eu estou considerando essa fisioterapia como um tipo de AF, porque faço 3 vez por semana , sendo 1 hora por cada sessão,.... lá faço alguns exercícios leves para alongamento e fortalecimento da musculatura do joelho. E além disso, na volta pra casa,devido ao trajeto do ônibus, tenho que caminhar uns trinta minutos ( no meu passinho, é claro rs) até em casa.
Então vamos as pesagens, para ficar registrado aqui, e eu mesma possa ir comparando, e a partir de amanhã posto como dia oficial,.... sendo que no dia da nutricionista, venho postar a pesagem Super Oficial kkkk.
09/ 01/ 13 => 93, 7
21/ 01/ 13 => 92, 7
26/ 01/ 13 => 92
02/ 02/ 13 => 92
03/ 02/ 13 => 92
04/ 02/ 13 => 92
05/ 02/ 13 => 91, 5
06/ 02/ 13 => 91
07/ 02/ 13 => 90
08/ 02/ 13 => 90
09/ 02/ 13 => ?
Até breve, Bjs.
Fiquem com DEUS!
JESUS TE AMA E EU TAMBÉM !
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