31/ 01/13 (quinta -
feira)
8: 00 => café da manhã:
1 copo de café com leite
desnatado com adoçante + 1 pão francês sem miolo com 1 camada fina de margarina
11: 30 => Almoço:
1 concha pequena de
feijão + 3 colheres de arroz + 3 colheres de farofa de banana + 4 pedaços
pequenos de peito de frango
14: 30 =>Lanche 1:
½ copo de café com adoçante + 1 pão francês torrado com margarina
19: 30 => Lanche 2:
1 copo de café com
leite desnatado com adoçante + 1 pão francês sem miolo com 1 camada fina de
margarina
22: 30 => Jantar:
3 colheres de arroz + 2 pedaços pequenos de peito de
frango + 1 banana
(Sobremesa: 1 maçã)
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