Olá pessoal, tudo bem ?
Meninas, hoje estou muito cansada. Sai cedo, fui a uma cidade vizinha, fazer
perícia, por conta do meu joelho, lembram , RS ...Aqui estava um sol de fritar
ovo no asfalto, kkkk... muitoooo calor !!!!
Amanhã, conto mais
detalhes sobre o dia de hoje,.... essa é só uma introdução ,para não postar somente o cardápio, rsrsrs
Que Deus continue nos
abençoando nessa luta diária, bjs..
Bem,
vamos ao cardápio de ontem , rs
13/ 02/13 (quarta-
feira)
10: 00 => café da manhã:
1
copo de café com leite desnatado com adoçante
+ 1 pão
francês sem miolo com margarina
13: 00 => Almoço:
1
prato de macarrão tipo parafuso com molho de frango
+
salada de alface
+
1 copo de suco de maracujá com adoçante
16: 30 => Lanche :
2
copos de vitamina de maçã, banana e aveia com adoçante
( errei na medida da vitamina, tomei assim mesmo, mas me senti estufada)
+
4 biscoitos integrais
20: 00 => Jantar:
3
colheres de arroz
+
3 colheres de carne moída
+
salada de alface, cebola, tomate e pimentão
+
1 copo de suco de maracujá com adoçante
23: 00 => Ceia:
1
banana assada com canela
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