Olá pessoal, tudo bem ?
Hoje é dia de pesagem, não estou muito feliz com que a
balança me disse hj pela manhã, kkkkk, mas... fazer o que né? !.... Eu esperava
eliminar mais , só que essa semana foi um pouco tensa pra mim, talvez tenha
sido isso, sei lá,.... tem coisas que não tem explicação,..... é isso aí,
eliminei 400 g, de sábado passado pra hj, mas no decorrer da semana foi um sobe
e desce, nos nº da balança, que fiquei até tonta, ora ela me animava, ora me
decepcionava,.... é mas estamos aí,
esperando o próximo sábado.
02/03/13 => 87,7
09/03/13 => 87,3
(- 400 g)
Meninas,
que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!
Bem, agora vamos ao cardápio de ontem:
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08/ 03/13 (sexta- feira)
7: 00 => café da manhã :
1 copo de café com leite desnatado com adoçante
1 pão francês sem miolo com requeijão light
9: 30 => Colação :
1 banana com
cereal Nesfit
11: 30 =>Almoço:
Self – service ( não anotei)
14:
30 =>Lanche 1 :
1 copo de bebida refrescante de laranja lima com adoçante
( iogurte desnatado, laranja lima e gelo)
17: 30 =>Lanche 2:
1 copo de
vitamina de mamão com aveia
4 biscoitos
integrais
20: 30 =>Lanche 3:
1 banana assada
com canela e cereal Nesfit
22: 30 => Lanche 4:
1 potinho de
creme de banana com iogurte vigor grego
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