Olá pessoal, tudo bem ?
Estou super cansada, !!!!!!!!!!!!!!!!!......., hoje, eu
fui à perícia novamente, que chatice, tantas idas e vindas, rs.... Mas hj o
perito falou pra eu abrir um processo de readaptação,... não sei bem no que vai
dar isso,... mas espero em Deus , que de tudo certo, pq creio que Deus tem o
melhor pra minha vida.
Meninas,
que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!
Bem,
agora vamos ao cardápio de ontem :
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
06/ 03/13 (quarta- feira)
7: 00 => café da manhã :
1 copo de café com
leite desnatado com adoçante
2 fatias de pão de
forma light de cenoura com requeijão light
10: 00 => Colação :
2 bananas com aveia
12: 00 =>Almoço:
2 colheres de arroz
3 colheres de salpicão de frango
1 copo de suco de maracujá com adoçante
15:
00 =>Lanche :
1 copo de vitamina de banana, mamão e aveia com adoçante
2 fatias de pão de forma light de cenoura com requeijão
light
19: 30 => Jantar:
2 colheres de
arroz
2 filés de frango
grelhados
1 colher de
azeite extra- virgem
Salada de alface
1 colher de purê
de batata
1 copo de suco de
maracujá com adoçante
21: 30 => Ceia:
1 iogurte Densia
de aveia (100 g)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1 Comentários
