Olá galerinha light, tudo bem
?
Meninas, estou voltando pro blog,kkkk....o notbook do meu
filho, hj resolveu ficar bom, então to aki aproveitando pra dar um alô pra
vcs.... trago o cardápio de ontem, e uma fotinha que tirei domingo, .....bjs.
Meninas,
que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!
Bem, agora vamos ao cardápio de ontem :
19/ 03/13 (terça - feira)
7: 00 => café da manhã :
½ copo de café com adoçante
1 pão francês sem miolo com requeijão light
10: 30 => colação:
1 Pit Stop light
12: 30 =>Almoço:
1 concha pequena de feijão
3 colheres de arroz
2 colheres de purê de batatas
2 filezinhos de frango
1 copo de suco de limão com adoçante
1 laranja lima
15:
30 =>Lanche 1 :
1 copo de
vitamina de maçã e aveia com adoçante
5 biscoitos integrais
18: 00 => Lanche 2:
½ copo
de café com adoçante
1 pão francês sem miolo com margarina Becel
22: 00 => Lanche 3:
Cereal
Nesfit com leite desnatado
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
17 de março de 2013
Uma linda e abençoada quarta- feira para todas, bjs.
Fiquem com Deus !
Jesus te ama e eu também !