Olá pessoal, tudo bem ?
Meninas, hoje é dia de pesagem, fiquei feliz ao ver que consegui
eliminar 900 gramas essa semana, apesar do inchaço, porque a dona M ainda não
veio, aí sabem como é né ? ! /.... Bom, tenho tentado seguir o mais próximo do
que podemos chamar de Reeducação Alimentar, ..... faço como dá pra fazer, kkkk.
Acredito estar dando resultado, pois a balança tem cedido aos
poucos, o que acho que é assim mesmo ( aos poucos), e também as pessoas já
estão começando a perceber alguma diferença em mim, rsrsrs............... É
isso aí, meninas, vamos seguindo que o caminho é longo, mas a vitória é certa,
bjs.
Vamos as pesagens:
23/02/13 => 88,6
02/03/13 =>
87,7
(- 900 g)
Meninas, que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!
Bem, agora vamos ao cardápio de ontem :
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01/ 03/13 (sexta- feira)
6: 00 => café da manhã 1:
1 copo de café com leite desnatado com adoçante
6 biscoitos
integrais com margarina
7: 30 => Café da manhã 2:
½ copo de café
com adoçante
1 pão francês sem
miolo com margarina
10: 30 => Colação:
1 barrinha de
cereal
11: 30 => Almoço: (self- service)
1 colher de
servir de arroz
1 colher de
servir de salpicão de frios
1 porção pequena
de batata frita
½ filé de frango
(churrasquinho)
1 empadinha de queijo com goiabada
1 copo de suco de
laranja com adoçante
14: 30 => Lanche 1 :
4 biscoitos
integrais
16: 30 => Lanche 2:
½ copo de café
com adoçante
1 pão francês sem
miolo com margarina
19: 30 => Lanche 3:
1 potinho de
gelatina diet (framboesa)
22: 00 => Jantar:
2 panquecas de
carne moída
1 copo de
refresco (clight de pitanga)
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Fiquem com DEUS !
Jesus te ama e eu também !
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