Olá pessoal, tudo bem ?
Oi meninas, estou há mais de uma semana com o peso
estagnado, parece que a balança não quer ceder,.... estou entre 87,6 e 87,3 (+
ou -) por aí, não sei mais o que fazer,.... essa balança está me deixando
doida,... mas acho que deve ser assim mesmo,... tem épocas que a balança fica
nos testando pra ver se desistimos do nosso objetivo, mas eu quero dizer pra
ela que: EU NÃO VOU DESISTIR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ontem li um trecho que me ajudou e gostaria de
compartilhar com vocês:
“Se você
deseja emagrecer, encare o programa de perda de peso com firmeza, serenidade
e disciplina. Seu principal aliado é sua força de vontade.”
Meninas,
que Deus continue nos abençoando nesta luta diária!
Bem, agora vamos ao cardápio de ontem :
11/ 03/13 (segunda- feira)
7: 00 => café da manhã :
½ copo
de café com adoçante
1 pão francês sem miolo com requeijão light
8: 30 => Colação:
1 banana
13: 00 =>Almoço:
1 concha pequena de feijão
3 colheres de arroz
4 colheres de legumes cozidos
1 colher de azeite extra- virgem
Pedacinhos de peito de frango frito
1 copo de suco de limão com adoçante
16:
30 =>Lanche :
2 bananas com cereal Nesfit
20: 30 =>Jantar:
3 colheres de arroz
4 colheres de legumes cozidos
1 colher de azeite extra- virgem
Pedacinhos de peito de frango refogado
1 copo de suco de limão com adoçante
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Uma linda e abençoada terça- feira a todas, bjs.
Fiquem com Deus !
Jesus te ama e eu também !
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